Как быстро похудеть? - Страница 4 - Форум о FIFA 15, FIFA 14, PES 2014 и других футбольных симуляторах на fifasoccer.ru

-O!M- · 19.03.2011, 12:24

Цитата:

Сообщение от Rubinho

Но самое эффективное - плавание. Но оно, сука, нынче очень дорогое. У нас в городе один поход в бассейн стоит около четырех сотен рублей за полтора часа.

Цена это одно, а вот пройти обследование на бассейн - это просто целый квест... Ну это у нас так по крайней мере...

Lex@ · 19.03.2011, 12:28

Очевидно - меньше есть.

MadDog27 · 19.03.2011, 17:37

-Низкоуглеводная диета, правильное питание(раз 5 в день, плюс, если обмен веществ нормальный, купить казеиновый протеин(выпивать на ночь, советую взять от MHP));
-Тренировки на износ в том плане, что отдыхать минимум между подходами, делать упражнения с меньшими весами, но с бОльшим количеством подходов;
-Ну и само собой бег...натощак, до завтрака, 3-4 раза в неделю...)

Kojo · 19.03.2011, 19:14

Меньше жрать и больше бегать....

-O!M- · 19.03.2011, 22:41

В общем пункт №1 всех советов - это меньше жрать! Хотя бы надо начинать с этого!

...

Kojo · 19.03.2011, 22:55

Как говорится рожденный пить водить не может

)Я это к чему..Если есть расположенность к полноте/худобе то хоть что делай, с природой не поспоришь.У меня проблема обратная, поправится. При росте 185 боевой вес 64 кг.Что я только не делал в свое время, и белки жрал, пиво пил(это совсем фуфло), но всё нажранное за день уходило туда куда ему природой предназначенно.Годам к 27 я забил на это дело.Если и удавалось поправится то максимум на 2-3 кг, то это как то плавно уходило. Уж не знаю как там с лишним весом, но думаю фишка та же самая

-O!M- · 20.03.2011, 02:59

А я немного другой... Я очень быстро набираю вес и очень быстро его сгоняю... За неделю я могу набрать 7-8 кг легко и так же быстро согнать этот лишний вес...

D'm~ · 20.03.2011, 14:29

Пойди покакай - полкило сбросишь за 5 минут!

-O!M- · 20.03.2011, 21:16

D'm~, Пол кило - это сильно! По реале на-а-а-много меньше!

XAOC · 20.03.2011, 21:24

я в свое время перед армией сел на кефирную диету + бегал и за 2 месяца 12 кг сбросил
а вот брат мой фигово её поддерживался ив итоге похудел лишь на 5
но любая диета это много движения и мало еды и с этим надо смириться

19.03.2011, 12:28	#32
Lex@ Тамбовский Регистрация: 06.04.2005 Адрес: Москва Сообщений: 908	Очевидно - меньше есть. __________________ Нам не нравятся те, Кому не нравимся мы!

19.03.2011, 17:37	#33
MadDog27 Посетитель Регистрация: 20.04.2005 Адрес: Murmansk, Russia Сообщений: 185	-Низкоуглеводная диета, правильное питание(раз 5 в день, плюс, если обмен веществ нормальный, купить казеиновый протеин(выпивать на ночь, советую взять от MHP)); -Тренировки на износ в том плане, что отдыхать минимум между подходами, делать упражнения с меньшими весами, но с бОльшим количеством подходов; -Ну и само собой бег...натощак, до завтрака, 3-4 раза в неделю...) __________________ Livin’ easy, lovin’ free, season ticket on a one-way ride...(с) AC/DC - Highway to hell

19.03.2011, 22:41	#35
-O!M- f-anat Эльвиры Тодуа Регистрация: 10.09.2006 Адрес: РФ, г.Сургут Сообщений: 4,528	В общем пункт №1 всех советов - это меньше жрать! Хотя бы надо начинать с этого! ... __________________ 28 марта 2011 г. 19:39 06 июня 2011 г. 23:56 Новая ICQ - 602859975 !

19.03.2011, 22:55	#36
Kojo f-чемпион Регистрация: 07.04.2005 Адрес: Москва Сообщений: 685	Как говорится рожденный пить водить не может)Я это к чему..Если есть расположенность к полноте/худобе то хоть что делай, с природой не поспоришь.У меня проблема обратная, поправится. При росте 185 боевой вес 64 кг.Что я только не делал в свое время, и белки жрал, пиво пил(это совсем фуфло), но всё нажранное за день уходило туда куда ему природой предназначенно.Годам к 27 я забил на это дело.Если и удавалось поправится то максимум на 2-3 кг, то это как то плавно уходило. Уж не знаю как там с лишним весом, но думаю фишка та же самая

20.03.2011, 02:59	#37
-O!M- f-anat Эльвиры Тодуа Регистрация: 10.09.2006 Адрес: РФ, г.Сургут Сообщений: 4,528	А я немного другой... Я очень быстро набираю вес и очень быстро его сгоняю... За неделю я могу набрать 7-8 кг легко и так же быстро согнать этот лишний вес... __________________ 28 марта 2011 г. 19:39 06 июня 2011 г. 23:56 Новая ICQ - 602859975 !

19.03.2011, 19:14	#34
Kojo f-чемпион Регистрация: 07.04.2005 Адрес: Москва Сообщений: 685	Меньше жрать и больше бегать....

20.03.2011, 14:29	#38
D'm~ Аристократ Регистрация: 13.05.2007 Адрес: Saint-Petersburg Сообщений: 590	Пойди покакай - полкило сбросишь за 5 минут! __________________ Не ту страну назвали Гондурасом.

20.03.2011, 21:16	#39
-O!M- f-anat Эльвиры Тодуа Регистрация: 10.09.2006 Адрес: РФ, г.Сургут Сообщений: 4,528	D'm~, Пол кило - это сильно! По реале на-а-а-много меньше! __________________ 28 марта 2011 г. 19:39 06 июня 2011 г. 23:56 Новая ICQ - 602859975 !

20.03.2011, 21:24	#40
XAOC f-orbidden Регистрация: 17.02.2007 Адрес: Москва Сообщений: 932	я в свое время перед армией сел на кефирную диету + бегал и за 2 месяца 12 кг сбросил а вот брат мой фигово её поддерживался ив итоге похудел лишь на 5 но любая диета это много движения и мало еды и с этим надо смириться __________________ Хаус утверждает что все врут. Однако с точки зрения математики это невозможно: ведь если все врут значит и хаус врёт о том что все врут, сл-но кто значит всё таки говорит правду. К счастью математики хаусу не попадались. Пока...