Карта сайтаПоискОбратная связь
f-баня
а тебя здесь нет?
(мучеников: 12883)


Вернуться   Форум о FIFA 15, FIFA 14, PES 2014 и других футбольных симуляторах на fifasoccer.ru > Жизнь > Трепология

Результаты опроса: Курите ли Вы?
Да, постоянно 75 23.08%
Курю очень редко, от случая к случаю 40 12.31%
Не курю 185 56.92%
Я экс-курильщик 25 7.69%
Голосовавшие: 325. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы
Старый 19.05.2009, 23:40   #521

 
Аватар для Brightside
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 809
Отправить сообщение для Brightside с помощью ICQ
По умолчанию

В последнее время открыл такую штуку как биди - такие индийские самокрутки. Курить постоянно их кончно невозможно, но иногда очень даже ничего. Такое чувство, как будто благовонную палочку куришь.
__________________
только Великий и Могучий, ордена Ленина... Московский Спартак!
сделает команду из любых засранцев - Олег Иванович Романцев
Brightside вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 00:36   #522
fclm-club
 
Аватар для pdd.
 
Регистрация: 06.04.2005
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 297
Отправить сообщение для pdd. с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Кент 4,Парламент в связи с кризисом начали добавлять N-ное кол-во концерагенов вместо табака.
Хорошо написал, смешно. СЗОТ
__________________
fclm-club
pdd. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 04:44   #523

mancunian
 
Аватар для Tomasson
 
Регистрация: 15.08.2005
Адрес: эта страна
Сообщений: 1,294
По умолчанию

Бросил курить, уже как полтора месяца. Еще на прошлой неделе посещало желание затянуться, сейчас полет нормальный. Стаж 11 лет.
В общем, бросайте курить, это не так уж и сложно на самом деле.
__________________
"Pelé good, Maradona better, George BEST!"
Tomasson вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 07:34   #524
Администратор
 
Регистрация: 21.03.2005
Сообщений: 4,760
Отправить сообщение для Sunstrike с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tomasson Посмотреть сообщение
Бросил курить, уже как полтора месяца. Еще на прошлой неделе посещало желание затянуться, сейчас полет нормальный. Стаж 11 лет.
В общем, бросайте курить, это не так уж и сложно на самом деле.
Может скажу банальную вещь, но 1,5 месяца - мало
Я на спор бросал курить на 3 месяца (все лето), и после того, как выиграл спор, снова начал Правда у меня стаж 3 года на тот момент был, но думаю это не суть важно. Не 3 дня всё-таки.
ИМХО - полгода минимум. Вот если продержишься - поздравляю ! А так...удачи тебе в этом деле, конечно !
__________________
last.fm
Sunstrike вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 07:35   #525
Администратор
 
Аватар для Exciter
 
Регистрация: 27.07.2006
Сообщений: 1,195
Отправить сообщение для Exciter с помощью ICQ
По умолчанию

не курю.
__________________
fclm-club
"Локомотив" - это моя команда! © Дмитрий Сычёв
Exciter вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 11:08   #526

mancunian
 
Аватар для Tomasson
 
Регистрация: 15.08.2005
Адрес: эта страна
Сообщений: 1,294
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sunstrike Посмотреть сообщение
Я на спор бросал курить на 3 месяца (все лето), и после того, как выиграл спор, снова начал
Ну, у меня то спор с самим собой, так что оптимизма достаточно присутствует
__________________
"Pelé good, Maradona better, George BEST!"
Tomasson вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 13:28   #527
Zenit-club
 
Аватар для Профессор
 
Регистрация: 12.09.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 819
По умолчанию

Может, кому-то поможет:

20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.

2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.

4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.

5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.

6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.

7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.

8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9

9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.

10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.

11. Попробуйте "завязать" - бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.

12. Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.

13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.

14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели - сходите в кино. Чрез месяц - сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца - проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев - купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на "день рождения" человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.

15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет "вымыть" никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на "запросы рта".

16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно - найдите другие модели поведения в эти моменты.

17. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет называемые ”E-Z Quit”.

18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить», о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день.

19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: ”Я бросаю для себя и для тебя (вас)” и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.

20. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.
__________________
` ` `
Профессор вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 15:45   #528
Посетитель
 
Аватар для Johny Knoxville
 
Регистрация: 19.05.2009
Сообщений: 4
Отправить сообщение для Johny Knoxville с помощью ICQ
По умолчанию

Не курил и не курю.
__________________
Liverpool
Johny Knoxville вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 18:04   #529
Посетитель
 
Аватар для DemiD
 
Регистрация: 13.01.2007
Адрес: Здесь столица и не столица. Здесь классно. Место, где мы живем надменно буржуазно
Сообщений: 377
Отправить сообщение для DemiD с помощью ICQ Отправить сообщение для DemiD с помощью Skype™
По умолчанию

Не знаю может тут уже спрашивалось, но спрошу еще раз) Какие самые легкие сигареты? И разница во вреде от курения будет если я например буду курить классику, а потом стану курить единицу? Или все сигареты вредны абсолютно одинаково?
__________________
Фанаты никогда не покидают свой сектор раньше, чем прозвучит финальный свисток© Невский Фронт
DemiD вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.05.2009, 18:27   #530
 
Аватар для D-I-R
 
Регистрация: 11.08.2007
Адрес: Курган
Сообщений: 2,358
Отправить сообщение для D-I-R с помощью ICQ Отправить сообщение для D-I-R с помощью Skype™
По умолчанию

Никогда не курил и не буду. В смысле сигареты) А так люблю кальян.
__________________
Зенит Санкт-Петербург & Chelsea FC
D-I-R вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 19:35.