Ложусь стабильно в 3 ночи и встаю в универ в 7.
Ща ложусь в 3-4 и встаю в 11-12.
Само по себе как то я хз.

А я двое суток не спал, пошёл на Дневной дозор, там и выспался:)

Специально готовился :) ?

Ложусь в 5:00 ,просыпаюсь в 14:00.
Вот и весь режим.
А в школьные дни в 8:00 встаю (могу поспать в школе) в 15:00 ложусь в 18:00 встаю в 2:00 ложусь ,и так по кругу.

Я с этим борюсь легко , всеволиш 1 день не сплю , а потом пару дней график соблюдаю и всё нормально .

Я сматрю все болелы локо ложаться этак в часов 2-4, а просыпаются к 15. Я не исключение. Режима нет никакого. Тоже не выспаюсь. Хех.. я думал я один такой :)

Способ от Игоря (т.е. Barry Wild'а): В послени несколько дней ложишься на час раньше, допустим, обычно ложишься в 4, в предполседний день в 2 (нужно постараться!), а в последний день, как можно раньше и встаешь во сколько нужно! Да, тяжело, да, сонный, больной, не красивый, с этим нужно побороться всего один день. Потом приходишь со своей учебы/работы, на все накакиваешь и ложишься спать в часа 4-5 вечера, просыпаешься через час, другой, ну допустим, я ложусь в 4, просыпаюсь около 6, сонный, но уже чувствую себя хоть немного человеком, а потом ближе к вечеру, засыпаю, как обычно в 11-12. Не знаю, как кому, но мне очень помогает и не жалуюсь, и вообще мне хорошо...

В 3-4 ложусь,встою в 13-14,но сёдня чёт в 10 встал,не выспался=(((

Я никогда не был сторонником режима,особенно в каникулы....но потом было сложно вставать,
просто через силу,через бороние самоо себя

Я в принципе тоже не сторонник режимов!