Цитата:
Сообщение от Trez
Созрел вопрос.
Вот смотрите, чтобы существенно накачать объем мышц, необходимо ставить большой вес и маленькое кол-во повторений. Но как этот самый большой вес установить, да еще чтобы технично выполнять, без забросов и толчков корпусом? Сколько раз делать то, чтобы растяжений не было? А то загрузился я недавно...
|
Уже есть миллионы Групп в контакте про Бодибилдинг, не говоря уже про сайты в нете...
http://www.yougifted.com/
Хороший сайт там просто офигенные и понятные видеоуроки
А так говорю в контакте в группах уцже миллион раз тоже все рассказывалось найти нет не каких проблем...