[Mick]

Сообщение от Legio Santos

Попробую. Итак, сначала глубоко вдыхаешь, потом держишь воздух сколько можешь, потом выдыхаешь. Повторять в течении минут 5 - 10

нифига. я и вдыхать и невдыхать пробовал - не получается
попробую еще раз