Buka Короче кофе точно нельзя, потому что... А вот всё остальное можно, потому что шас такие тренировки пошли, что всё жрать можно, от гамбургеров до жаренной курицы, всё равно. Ну по логики, чем могут утром кормить футболистов ? Кормить должны хорошо, потому что утренняя тренировка самая сложная. Скажем так подъём в 8.00, завтрак в 8.30 (1)Овсянка/гречка котлета/отбивная, овощной салат, чай/молоко, пироженное, банан. Как видишь хавчик, чтоб было много сил. Ну в 10.30 соответсвенно тренировка, в 12.30 обед суп/борщ, картошка/ вермешель рыба жаренная/котлета, чай/сок, пирожок/пироженное, банан/мандарин, как говорится после тренировки писец как хочется жрать и как нужны силы. 14.30 тренировка, в 16.30 полдник, салат овощной (оливье), сосиски/мясо, банан/мандарин/ананас, кефир/чай, сырок сладкий, йогурт. В 19 : 00, всё по мелочам, там молоко с печеньем, фруктовый салатик, сок, йогурт. Ну в 20.00 или 20.30 отбой на спаньё.
|