мне 17 лет, рост 187 см ,сейчас вешу 70 кг. Три месяца ходил в тренажорку по 4 раза в неделю, не кушал никаких протеинов, набрал 3 кг
__________________
"Кого-то подбодрила... Кого-то обрадовала... Для кого-то: целая жизнь... А это всего лишь игра" (Василий Уткин)
|