Нужен совет
 

Всем привет. Вобщем у нас в школе на 1 сентября для всех 11 классов директриса организовала мини-олимпиаду в честь открытия новой спорт площадке около школы. Мне выпало выполнять подтягивания. Что посоветуете и как лучше их делать? Как упражения выполнять в ближайщие 3 дня. А то в грязь лицом ударить не хочется )

сделай упражнение висячая сосиска, будет весело

Паштеть, глумись в другом месте.

ну естественно подтягивайся на турнике по несколько раз в день,отжимайся, трицепс потихоньку нагружай,но не так чтобы потом в день олимпиады всё болело

Отжиматься много не советую, потом подтягивания тяжело идут.

эт да)но всё равно так сказать для тонуса:)

ну не знаю наверное за эти три дня лучше ничего не делать...максимум паруу подтягиваний в день и все..не нагружай себя ни в коем случае...сам свободно поттягиваюсь раз 15-20 когда как, но перед соревнованиями в школе никогда ничего не делал..так выходило больше... ИМХО

Подтянись сегодня столько, сколько сможешь. По максимуму, несколько повторов. На второй день ничего не делай, только разомнись. На третий день несколько подтягиваний, но не "забивай" руки.

если он так себя убьет и до этого не поттягивался не думаю что его мышцы отойду за два дня..мой совет не нагружай себя если давно не поттягивался, если знаешь что поттягиваешь раз 10 то максимум поттягивания 3.. если более то можно и 5 сделать, но не больше не напрягай себя..

+1 к "висячей сосиске". Самовыражение неплохое и директриса мозги себе "прочистит" этим случаем.