Какие нах.. режимы,когда каникулы в разгаре ? :)

Можно мелатонин схавать
это горомон, который вырабатываецо в темное время суток и отвечает за сон
к нему нет никакого привыкания, тут же засыпаешь во сколько нужно
только, говорят, будут сниться остросюжетные триллеры)

А я не могу долго спать, даже если хочется...Вот, например, в НГ лег в 8, а встал в 12 уже.Вроде, и спать хочется, а нее могу(светло на улице, да и не привык долго спать). Обычно встаю в 9-10, больше не могу. Насчет сбоя режима могу сказать, что надо просто встать раньше, часов в 9, Даже если ложисься в 3! Надо себя пересилить и встать, во что бы то не стало!

Я тоже ложусь в часа 2 или 3 ,а встаю к 12 или даже к часу!!!

LOKO63, Умницо какое,на тебе конфетку.
сёдня встал в 10,но невытерпел и через час спать утопал,до 3 дня проспал=)))

Al-Jazeerian, угу :)
Мелатонин.
Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружений, повышает настроение. Ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными. Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции. Имеет иммуностимулирующие и антиоксидантные свойства, предупреждает развитие атеросклероза и новообразований. Наиболее выраженное действие оказывает при длительных выраженных нарушениях сна.
однако:
препарат обладает незначительным противозачаточным эффектом, поэтому не рекомендуется его назначение женщинам, желающим забеременеть. :Ъ

СЗОТ.

Ложусь в 5-6, встаю строго в 12, так-как будильник меня будет ибо нех больше спать, организму и так хватает.

2 DAVIDS@PITBULL
Интересная инфа! Надо будет тёще таблеток этих прикупить.
только там ещё побочные эффекты :eek:

А по мне так сонным в школе первые дни быть прикольно

Ну не знаю , я даже в буднии дни раньше часа спать не ложусь . И ничего - нормально . Бывает потом днем посплю часок - другой и нормуль !